Flugangst überwinden
Das Flugzeug zählt zu den sichersten Verkehrsmitteln. Dennoch gibt es eine Reihe von Menschen, die schon beim Gedanken in ein Flugzeug steigen zu müssen, eine Panikattacke bekommen. Bedingt durch ihre große Angst vermeiden sie den Flug und verzichten lieber auf die Reise und einen wunderschönen Urlaub.
Mit professioneller Hilfe kann das Thema Flugangst in Angriff genommen und die Angst vom Fliegen bestmöglichst überwunden werden. Wir bieten dir in Zürich ein professionelles Angst Coaching und geben dir hilfreiche Tipps, damit du deine Flugangst bekämpfen und auch besiegen kannst. Profitiere von unserem einzigartigen Konzept, welches Theorie (inkl. psychologischer Teil), Übungen und Flüge im Profisimulator kombinieren. So kannst du deinem nächsten Flug entspannt und gelassen entgegen sehen.
ab CHF 400.-
Unsere Kursleiterin ist ehemalige Captain und Ausbildnerin bei der Swiss. Ebenfalls war sie Care Team Member und konnte so viel Erfahrung im psychologischen Umgang mit Ängsten sammeln. Jeder Teilnehmer wird bei der Flugangst Therapie persönlich betreut, was wiederum viel Feingefühl, Wissen, Erfahrung und Energie vom Coach erfordert.
Flugangstseminar Schweiz
Was genau ist Flugangst und woher kommt sie?
Schon der Gedanke in ein Flugzeug zu steigen, führt zu negativen Gedanken sowie zu körperlichen Symptomen. Neben einem mulmigen Gefühl beginnt dein Puls zu rasen. Du bist nicht allein mit deiner Angst vor dem Fliegen. Sehr viele Menschen, selbst Vielflieger, kennen die typischen Symptome. Du gehst nur unter Anspannung und mit Panik an Bord. In der Folge leidest du unter panischer Angst mit Übelkeit und Atemnot. Dazu kommt ein Gefühl der Hilflosigkeit, wenn du in der Luft bist. Ein entspanntes Fliegen ist so nicht möglich.
Auslöser sind oft schlechte Erfahrungen. Bei jedem Flug kann es zu Turbulenzen kommen. Diese sind keine Gefahr für die Flugsicherheit. Da den meisten Menschen das nötige technische Verständnis fehlt, können sie diese Situation nicht einordnen und es kommt zu den angstauslösenden Situationen bzw. zu einer leichten Flugangst.
Wie lässt sich Flugangst überwinden?
Einer der besten Tipps ist es, wenn sich Betroffene auf den Flug vorbereiten. Um Stress zu vermeiden, solltest du frühzeitig am Flughafen sein und an Bord gehen. Mit dem richtigen Platz kannst du der Angst entgegenwirken. Versuche einen Sitzplatz im vorderen Teil des Fliegers zu reservieren. Turbulenzen sind hier weniger zu spüren. Hast du eine spezifische Phobie wie etwa Platzangst, solltest du einen Sitz am Gang buchen. Versuche dich abzulenken, indem du ein Buch liest oder das Unterhaltungsangebot der Fluggesellschaft nutzt. Informiere die Flugbegleiter auch bei einer leichten Flugangst. Das Team wird im Rahmen der Ausbildung speziell auf dieses Thema sensibilisiert. Wird deine Angst dennoch stärker, solltest du an einem Flugangst-Seminar teilnehmen. Wir bieten in Zusammenarbeit mit einer ehemaligen Swiss Pilotin solch ein Seminar in der Stadt Zürich an. Ein wesentlicher Teil des Kurses wird unter Zuhilfenahme eines professionellen Simulators durchgeführt.
Angebot Flugangst
Häufige Fragen Flugangst-Seminar
Erster Teil
- Im ersten Schritt ermitteln wir, woher die Sorgen und die starke Angst kommen. Bestehen weitere dieser Ängste?
- Was war der Auslöser? Wir analysieren die Entstehung.
- Wissenschaftlich fundiert wird das Zusammenspiel Gehirn und Körper erläutert. Wir gehen auf die Vorgänge und die Auswirkungen ein.
- Wir lehren die vier ersten Methoden der Selbstberuhigung sowie deren Anwendung.
- Erster Teil der Flugtheorie - Wie fliegt das Flugzeug und weshalb gehört es zu den sichersten Transportmitteln? Dazu gehört die Einführung in die Flugtechnik inklusive der Aerodynamik.
- Im B777 Flugsimulator lernen wir das Cockpit kennen. Eventuell starten wir zu einem ersten kleinen Flug mit einer Platzrunde. Dazwischen beruhigen wir uns und atmen ganz bewusst. Für die Teilnehmer gibt es eine Art Hausaufgaben. Sie sollen das bewusste Atmen und die Techniken der Selbstberuhigung möglichst jeden Tag üben.
Zweiter Teil
- Die Ergebnisse der Hausaufgaben werden erklärt.
- Wir sprechen über weitere Methoden der Selbstberuhigung und -kontrolle.
- Im Rahmen einer Standortbestimmung wird beurteilt, ob das eigene Leben im Gleichgewicht ist.
- Die Teilnehmer erfahren, welche Möglichkeiten es gibt, Entspannung und Pausen in den Alltag zu integrieren.
- Zweiter Teil der Flugtheorie - Dabei geht es um Wetterkunde inklusive Turbulenzen durch Nebel oder Gewitter.
- Nach einer kleinen Flugvorbereitung mit Wünschen, Überlegungen zum Flug und dem Flugziel starten wir mit dem B777 Flugsimulator.
Dritter Teil
- Die Ergebnisse zu den Hausaufgaben werden besprochen und analysiert.
- Jeder erarbeitet seine eigene und massgeschneiderte Checkliste, die er zu jedem Flug mitnehmen kann. Nachweislich hat ein selbstverfasster Plan eine sehr grosse Wirkung.
- Dritter Teil der Flugtheorie - Motorschaden und weitere Notfälle.
- Kleinere Flugplanung bei schlechtem Wetter.
- Abschließender Flug im B777 Flugsimulator mit Motorschaden, Turbulenzen und schlechter Sicht.
Auf jeden Fall! Durch den Simulator und die Betreuung eines Piloten kann man die Abläufe im Cockpit aus erster Hand sehen und verstehen. Viele Ängste entstehen von unbekannten Geräuschen im Flugzeug, Turbulenzen und falschen Vorstellungen der Technik.
Der Theorieteil ist speziell auf die Teilnehmer vom Flugangstseminar abgestimmt und richtet sich explizit nicht an Piloten und Fachleute. Es geht darum die Hintergründe der Technik zu verstehen im Zusammenhang mit möglichen Ängsten.
Ein Monolog vom Instruktor gibt es bei uns nicht.
Das Angst Coaching wird von unserer Chef-Instruktorin mit langjähriger Erfahrung im Linien-Cockpit und Psychologie durchgeführt.
Du hast jederzeit die Möglichkeit mit der Seminarleiterin ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch zu führen oder sogar mal den Simulator zu besichtigen. Zusammen werdet ihr schnell herausfinden, ob dir unser Seminar helfen kann.
Standort Seminar Flugangst überwinden
Im Herzen von Zürich
Der Profi Flugsimulator für das Flugangstseminar befindet sich direkt hinter dem Hauptbahnhof in Zürich. Per ÖV sind wir schnell erreichbar und Parkplätze sind in den umliegenden Parkhäusern vorhanden.
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Bewertung
Simone06.09.2022
Sehr gutes Konzept, vielen Dank :-)